Update: Ein Wettkampf ...
Zuletzt haben wir beide "geschwächelt": mein neuer couragierter Kollege hat so übertrainiert, dass er wegen eines Ermüdungsbruches nicht antreten konnte. Und ich bin die ersten 20km so schnell und ungleichmäßig gelaufen, dass ich mit Oberschenkelkrämpfen kämpfen musste - die ganzen letzten 12km hindurch. Sei es, wie es sei: wir nehmen 2011 einen zweiten Anlauf, im Mai in Mainz oder im Oktober in Frankfurt.
Ein Wettkampf ist ein Wettkampf ist ein Wettkampf
Ich hätte diesen Plan nicht im Internet veröffentlicht, wenn mir nicht ein neuer couragierter Kollege begegnet wäre: Am 19. Juni sind wir zusammen den Offenbach Halbmarathon gelaufen. 02:10 war eine gute erste Richtzeit für mich. Tatsächlich brauchte ich dann nur 01:57:30 - im Ziel von meinem jungen Kollegen mit den Worten kommentiert: "wirklich eine gute Zeit - für Dein Alter".
Er selbst benötigte nur 01:52:14 für dieselbe Distanz. Sollen 5 Minuten wirklich den Unterschied von 20 Jahren ausmachen? ... Klar, dass ich reagieren musste:
Am Ende entschieden wir [ gemeinsam ;-) ] dass er seinen altersbedingten Vorsprung natürlich halten und unterstreichen müsse. Und was eignet sich dazu besser, als ein Wettlauf beim Frankfurt Marathon. Sich auf die Rgeln zu einigen, war gar nicht schwer: Wenn er nicht in der Lage sei, 10 min schneller als ich zu laufen, wird er meiner Abteilung Sekt spendieren. Und sollte ich mehr als 10min hinter ihm herhinken, würde ich seinen Teamkollegen ein Glas Galama ausgeben.
Frankfurt Marathon 2010: Brutto unter 4 Stunden
Erster Anlauf
Ich liebe Marathons, zumindest - manipulierbar, wie ich halt bin - seit mein früherer Chef sein Team hat zu Läufern machen wollen. Aber offen gesagt ist jeder Marathon ungesund. Gesund ist nur die Zeit davor, die Zeit danach zumindest beglückend.
Mein schnellster Marathon 2008 in Frankfurt brachte mir eine Nettozeit unter 4: 03:54:17 - keine Ahnung, wie das hatte passieren können. Allerdings blieb es damals noch bei einer Bruttozeit über 4 Stunden. Die vielen Teilnehmer in Frankfurt verursachen halt eine grosse Wartezeit, die brutto zu Buche schlägt.
Also steht noch immer das Ziel aus, brutto unter 4 zu laufen:
| Date | KM | Place | Plan | Real | min/km |
|---|---|---|---|---|---|
| 2010-06-19 | 21 | Offenbach | 02:10:00 | 01.57:30 | 5.56 |
| 2010-07-25 | 21 | Obertshausen | 01:58:00 | 01:56:06 | 5:30 |
| 2010-08-08 | 21 | Klein-Karben | 01:56:00 | 01:50:54 | 5:16 |
| 2010-08-29 | 21 | Egelsbach | 01:52:00 | 01:48:49 | 5:09 |
| 2010-09-12 | 31 | Spiridon | 03:00:00 | 02:58:00 | 5:43 |
| 2010-09-19 | 21 | Neu Isenburg | 01:50:00 | 01:46:42 | 5:03 |
| 2010-09-26 | 31 | Spiridon | 02:58:00 | 02:56:56 | 5:38 |
| 2010-10-03 | 33 | Spiridon | 03:20:00 | 03:17:05 | 5:59 |
| 2010-10-10 | 35 | Frankfurt | 03:20:00 | 03.21.37 | 5:46 |
| 2010-10-17 | 21 | Offenbach | 01:45:00 | 01.45.11 | 4:57 |
| 2010-10-31 | 42 | Frankfurt | 03:45:00 | 04.17.58 | 6:06 |