| Marathon | Year | Gross | Netto |
|---|---|---|---|
| Frankfurt | 2013 | 04:08:50 | 04:07:41 |
| Frankfurt | 2012 | 03:56:25 | 03:51:04 |
| Rostock | 2012 | 04:36:42 | 04:36:24 |
| Frankfurt | 2011 | 04:07:39 | 04:00:52 |
| Berlin | 2011 | 04:17:04 | 04:07:02 |
| Oberursel | 2011 | 04:13:56 | 04:13:40 |
| Frankfurt | 2010 | 04:26:02 | 04.17.58 |
| Köln | 2009 | 04:22:34 | 04:09:32 |
| Frankfurt | 2008 | 04:08:00* | 03:54:51 |
| Köln | 2008 | 04:40:53 | 04:17:05 |
| Frankfurt | 2007 | 04:30:00* | 04:24:53 |
| Bremen | 2005 | 04:13:25 | 04:10:00* |
| Paris | 2005 | 04:17:00* | 04:10:00* |
| Köln | 2004 | 04:30:00* | 04:22:17* |
- * estimated or recalled values
Einfach noch mal ...
2012 war es endlich so weit gewesen: einmal - mit 03:56.21 / 03:51:04 - beim Einlaufen in Frankfurt noch die 3 vorne gesehen. Als richtiger Mann hatte ich mir natürlich gleich vorgenommen, 2013 auch das noch zu unterbieten.
Manchmal wird das Leben aber viel besser, als vorher erwartet. 2013 hatte ich die Ehre und das Vergnügen, mich zusammen mit meinem geschätzten Kollegen Ta'id Holmes. vorbreiten zu dürfen. Beginnend bei langsamen 8 Kilometern haben wir uns zum Frankfurt-Marathon hochgearbeitet.
Das hat mir die beste, die vergnüglichste und die genußvollste Vorbereitungszeit seit je bereitet. Danke, lieber Ta'id! Und in der Tat, lass es uns 2014 einfach noch einmal machen - nur so zum Spaß.
| Date | KM | Place | Plan | Real | min/km | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 2013-05-18 | 21 | Offenbach | 02:08:00 | 02:05:38 | 05:57 |  |
| 2013-08-25 | 21 | Koberstadt | 01:59:59 | 02:00:04 | 05:41 |  |
| 2013-09-01 | 21 | Köln | 02:47:59 | 02:00:34 | 05:43 | |
| 2013-09-08 | 30 | Spiridon | 03:15:00 | 03:15:00 | 06:30 | |
| 2013-09-15 | 21 | Neu Isenburg | 01:54:59 | 01:53:00 | 05:26 | |
| 2013-10-12 | 32 | privat | 03:20:00 | 03:20:00 | 06:30 | |
| 2013-10-27 | 42 | Frankfurt | 03:49:59 | 04:07:41 | 05:27 |